걷기다이어트1 하정우 걷기학교에서도 인정한 운동 1시간 걷기칼로리와 효과! [ 걷기 ] 시간이 없다고 언제까지 운동을 미룰건가요? 언제까지....? 정말 시간이 없어서 운동을 못하는 것일지? 아니면, 핑계일지는 여러분 자신이 잘 알거라 생각합니다! 딱 하루1시간만 집중해서 걷자. [ 어디서부터 걸을까? ] 얼마전 하정우 걷기학교가 굉장히 화제가 되었었지요~ 하정우님이 시상식에서 국토대장정을 공약으로 걸면서 시작된 운동으로 하정우님을 필두로 여러 연예인분들이 간편하게 걸으면서 실천할수있는 운동인 걷기 운동에 동참하고 계신데요~! 우리 일반인들 직장인들도 하루내내 업무에 시달려 가만히 앉아 있는 경우가 대다수일겁니다. 이렇게 앉아서 장시간 지내다보면 약해진 허리근육으로 인해서 쉽게 피로감이 몰려올수있으며, 허리디스크 및 다리가 저리는 경우도 많았을텐데요~ 그렇다면, 걷기 운동은 어.. 2019. 10. 30. 이전 1 다음
