세계10대 슈퍼푸드 방울토마토 효능?

 

 

세계 10대 슈퍼푸드를 모른다고??

[ 슈퍼푸드 - 방울토마토 효능 ] 알고먹자!

예전부터 모르는게 죄냐고 물으면, 그렇다고 답해주시는 우리 아부지.. 맞습니다. 모르고 하는일과 알고 하는일에는 깨우침에 커다란 차이가 있습니다. 만약 내가 하는일이 그릇된지 아닌지 판단초차 못하고 저질러놓고 나중에 보니, 죄라면 그건 모르는게 죄입니다. 

내몸을 생각하면서 몸에 좋은것만 찾아서 하고, 먹어도 건강을 지킨다는게 정말 어려운 일인데도 많은 분들이 간과하는 것중 하나가 바로 , 몸에 좋은 음식이 어디에 좋고 왜 좋은지 나에게 맞는음식인 잘 알아보지 않고 몸에 좋다고 하면 무턱대고 과 섭취하는 경우가 많은데요~

세계적으로 굉장히 많은 음식에도 사용되는 재료이면서, 암 예방효과도 뛰어나 세계 10대 슈퍼푸드로 소문난 토마토에 대한 이야기입니다. 그중, 간편하고 칼로리도 낮고 휴대하기 편해서 현대인들에게는 다이어트 음식으로 많이 사랑받는 방울 토마토의 효능에 대해 이야기 해볼까합니다.

 

 

 

 

 

★ 당신만 모르는 3가지 ★

 

1. 인터벌 운동중에 최고봉은???

2. 하정우도 이걸 한다는데.. 효과 죽이네..!

3. 칼로리 소모 최고등급 운동은 ??

 

 

 

 

 

각종, 신선한 야채와 밀가루 등의 음식과도 조화가 아주 좋고, 특히 파스타,스파게티등의 면요리에도 궁합이 너무 잘맞고 색감자체가 이뻐 각종 요리에 빠지지 않는 식재료입니다. 

전 세계적으로도 항암효과가 탁월하다고 알려지면서 많은 현대인들이 섭취하는 과일채소중 하나죠!

1. 칼로리가 낮다.

대표적인 다이어트를 돕는 음식재료로 식이섬유와 무기질이 엄청 풍부하여 체내 지방합성을 막아준다고 합니다. 저도 굉장히 즐겨 먹는 음식재료중 하나입니다.

2. 고혈압이 있다면 드시길 권장드립니다.

저도 어느순간 과체중과 각종 술자리와 고기류의 섭취를 즐겨하면서 얻게된 고혈압인데요.. 가족내력이 있어서 더욱더 경계하고 조심하여야 하는 질병중 하나인데, 이 슈퍼푸드인 방울토마토가 혈관건강에 굉장히 탁월하고 혈압을 낮추는데 뛰어나다고 알려져 있습니다. 

고혈압이 있으신분들은 꼭 챙겨드셔보시면 많은 효과가 있다고 하니 참고하시면 되겠네요!

3. 항산화 작용.

라이코펜이라는 성분이 어마어마하게 함유되어 있어, 노화를 늦추고 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거해주는데 탁월하다고 합니다.

 

4. 항암효과.

현대인들이 가장많이 걸리는 질병중 하나인 암입니다. 아직도 100% 극복하지 못하고 있는 질병중 하나로 생명을 위협하는 아주 무서운 병입니다. 

그런 암의 유발을 억제해주며, 암세포가 자라나는것을 막아주고 항암작용을 하여 준다고 합니다.

특히, 전립선암에 탁월하다고 알려져 있습니다.

5. 피부에 굉장히 좋다.

각종, 동안연예인이나 지인들을 보면 남녀노소 불문하고 채식을 생활화 하는데 공통점이 있습니다. 그만큼 자기관리가 철저한사람이라는 뜻인데요. 

노화를 방지해주고 피부를 검게하는 멜라닌의 피부침착을 막아주어 생기가 있고 윤기가 흐르며 탄력있는 피부상태를 유지해주는데 탁월하다고 알려져 있습니다.

 

이처럼 세계10대 슈퍼푸드로 각광받은 방울토마토의 효능..! 모르고 먹는것보다 알고 먹는다면 그 재미와 효능을 제대로 즐길수 있을거라 생각이 듭니다.

 

 

★ 당신만 모르는 3가지 ★

 

1. 인터벌 운동중에 최고봉은???

2. 하정우도 이걸 한다는데.. 효과 죽이네..!

3. 칼로리 소모 최고등급 운동은 ??