[ 따뜻한 차 한잔으로 건강을 챙기세요! ]
- 우엉차 -
겨울철, 한기가 돌아 더욱더 집밖으로 나가기 싫고, 추운 출근길을 어떻게 나서야할지 고민일때 아침에 일어나 따뜻한 우엉차한잔으로 몸도 지키고 정신도 맑게해서 힘차게 출근을 해보는건 어떨까요?
다이어트에도 효능이 뛰어나기로 소문난 우엉차에 대해 알아보겠습니다^^
※ 놓치지 말자 ※
[ 우엉차 효능 ]
우엉은 몸에 붓기를 제거해주는데 탁월한 효과를 볼수 있다고 알려져있습니다.
특히, 아침 저녁으로 팔,다리가 자주붓는분들은 이번 포스팅을 주목해주세요~!
우엉을 잘게 썰어서 볶으면 붓기를 제거해주기도 하구요, 차로 끓여드시면, 신장과 간수치를 크게 낮추는데 도움을 주는 건강한 녀석입니다.
1. 건강한 혈관을 선물해준다.
다이어트로도 각광받으면서, 체내에 있는 활성산소라고 하죠? 활성산소가 체내 계속해서 쌓이면 세포가 점점 힘을잃으며 죽어가면서 각종 질환 또는 암에 걸릴확률이 높아진다고 합니다. 이러한 나쁜 활성산소를 우엉이 제거해주면서 튼튼한 혈관을 유지할수있도록 도와주며, 평소 혈관관리를 해야하는 40대중반부터 꾸준히 섭취하면 탁월한 효과를 볼수있다고 알려져 있습니다.
2. 간, 신장 등 당뇨에도 탁월하다.
당뇨초기환자분이라면 더욱더 주목하시길..
우엉은 당뇨초기 혈당을 낮춰주는 효과를 보이며, 술을 많이드시며 피곤이 쌓여 지방간이 생성된분들이라면 지방간을 줄여주는 우엉을 꼭 드셔보시길 권장드립니다.
그냥 드시기에는 다소 부담스런 재료이기때문에 특히, 겨울철에는 차로 우려먹는 경우가 많은데요~
이렇게 차로 우려드시게 되면 부담스럽지도 않으면서도 자주마실수있고, 손님에게 대접하는 근사한 선물이 될수도 있겠네요!
3. 변비,체지방감소 등
지방간을 줄여주는 동시에 몸에 축적되어 평소 보기 싫은 옆구리살 특히, 내장지방 제거에 탁월한 효능이 있어 각종 다이어트로 인기가 많은 재료입니다.
또한, 식이섬유가 풍부하여 평소 변비로 고생하시는분들에게 도움을 준다고 하니 버릴것 하나없는 식품이겠네요^^
[ 우엉차 부작용 ]
이렇게 좋은 재료지만, 뭐든지 과하면 탈이 난다는 사실 모두 알고 계시죠?
임신초기 임산부나, 수유부는 우엉차를 피하라고 권장드리고 싶습니다. 혈액이 응고되거나 출혈관련되어 있는 사람에게도 우엉차의 부작용이 나타날수있으니 꼭 주의하셔야하구요~!
너무 많이 마시면, 우엉의 이뇨작용으로 인해 탈수현상이 일어날수도 있으니, 뭐든 적당히 드시길 추천드립니다^^
[ 우엉차 끓이는법 ]
우엉을 생으로 드시기보다는 볶아드시는걸 적극 추천드리며, 우엉차로 우려내 가끔 차한잔 즐기시는건 어떨지요?
우엉차를 맛있게 끓이는법을 알아보겠습니다.
* 깨끗히 손질해주세요.
* 차로 우릴정도의 크기로 썰어 바람이 잘통하는곳에 말려줍니다.
* 우엉차는 약불로 자주우려내서 드시는걸 추천드립니다. 보통 9번정도 우려내서 드시는걸 권장드립니다.
어떤음식이든 재료든지 알고 먹어야 제대로된 효과를 볼수가 있으며, 그에따른 부작용까지 방지할수가 있습니다.
우리가 평소 먹는 음식들을 잘 살펴본다면 영양도 없는 패스트푸드나 가공된 음식을 자주먹는걸 발견한다면, 평소 건강관리를 제대로 해오지 않은경우가 상당히 많습니다.
모든 분들이 제대로된 재료의 성분과 내용을 알고 평소 건강관리를 힘쓰길 추천드립니다^^
모두 건강하세요~~!!
감사합니다.
※ 놓치지 말자 ※
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