안녕하세요,
정보를 공유하는 너부리야입니다.
한 해가 지날수록 건강에 중요성은 이야기하지 않아도 알고 계실 텐데요.
얼마 전 , TV 프로그램에서 타트체리의 굉장한 장점을 보고 나서 정리해서 공유해볼까 합니다.
★ 당신이 모르는 3가지 ★
타트체리 효능 정리
● 불면증 개선 효과
다량의 칼륨과 멜라토닌 성분을 담고 있는 타트체리는 나이가 들수록 잠 못 드는 밤의 악몽을 떨쳐줄 수 있다고 합니다.
칼륨과 멜라토닌 성분이 사람의 생체리듬을 조절해주는 효과가 탁월하여 깊은 수면을 유도하는데 도움을 준다 하니
불면증이 있는 분들에게는 최고의 건강식품인 듯합니다.
● 변비 개선 효과
제 주변에도 변비 때문에 굉장히 고통받는 친구들이 있는데요.
그 친구들도 주기적으로 타트체리를 섭취한다고 하는데 , 그 이유를 오늘 알게 되었습니다.
타트체리에 함유된 식이섬유 성분은 장기능 개선에 효과가 있어 활발한 장운동을 할 수 있게 도와주어 변비로 고통받는 분들에게도 최고의 음식이라 평가받고 있습니다.
● 치매 예방 효과
나이가 들수록 뇌의 건강에도 관심을 가져야 하는데요.
그 이유는 바로 치매 때문입니다. 몸에 활성산소가 많이 쌓이게 되면서 신체의 노화가 자연스레 일어나는데요.
타트체리의 효능 중 하나가 바로 치매 예방 효과입니다.
함유된 베타카로틴 성분은 활성산소를 막아주고, 몸의 염증을 예방하는데 큰 효능이 있다고 알려져 있습니다.
● 근육 회복 속도 개선
근육운동을 자주 하는 분들이나, 갈수록 근육이 빠지거나 약해지는 분들은 이 글을 주목하시기 바랍니다.
몸의 근육은 나이가 들수록 굉장히 중요한데요. 탄수화물을 줄이고 식이섬유 및 단백질을 지속적으로 섭취해야 하는 이유가 몸의 근육을 강화하기 위함인데요. 근육통을 자주 느끼거나 근육 회복을 위해서라면 꾸준히 섭취해보시면 분명 좋은 효과가 나타날 것이라 합니다.
● 콜레스테롤 억제
타트체리에는 나쁜 콜레스테롤의 억제를 도와주며 혈관에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그렇기에 심장질환의 위험도 낮춰주면서 혈중 콜레스테롤의 농도를 낮추어 피를 맑게 도와주고 혈관에 아주 뛰어나다고 평가받고 있습니다.
● 다이어트 건강에 탁월
다이어트를 하는 분들에게는 타트체리의 효능을 기억하시기 바랍니다.
인간의 가장 큰 숙제는 살이 찌지 않는 것인데요. 타트체리는 칼로리도 낮고 비타민A, B, C, 칼륨 , 철분 , 구리 , 아연, 칼슘 , 미네랄 , 안토시아닌 등이 풍부하게 함유되어 다이어트 건강식품으로 자리 잡았습니다.
● 암 예방 효과
좋은 음식을 몸속에 공급해야 좋은 효과가 있는 것은 당연한 일입니다.
타트체리의 효능 중 암 예방 효과를 빼놓을 수가 없는데요. 멜라토닌 성분이 함염작용과 항암효과가 있어 암을 예방하는데 탁월하다고 합니다.
평소 타트체리 복용법을 물어보시는데 , 타트체리 원액즙이나 분말가루 또는 집에서 간편한 주스로 복용하는 방법이 있으며, 시중에는 젤리까지 나와있기에 손 닿는 가까운 거리에 놓고 드셔 보시길 추천드립니다.
● 통풍과 관절염 예방 효과
통풍을 겪어보지 못한 분들은 그 무서움을 잘 모르실 텐데요. 저도 한창 통풍 때문에 고생한 적이 있었는데요.
타트체리 효능에는 통풍 예방과 관절염을 예방하는 효과까지 있다고 알려져 있습니다.
타트체리의 효능만 알지 마시고 복용법까지 꼭 기억하셔서 건강한 몸을 만드시기 바랍니다.
★ 당신이 모르는 3가지 ★
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